EAT WHOLE FRESH RIPE RAW ORGANIC PLANT-BASED FOODS ;-)

Consultati si paginile informative de mai jos!

luni, 13 februarie 2017

Inimioare raw vegane


Ingrediente stratul de jos:

seminte de floarea soarelui
pudra roscove/cacao
unt de cocos
indulcitor la alegere

Eu am macinat fin semintele de floarea soarelui fara sa le tin la inmuiat si le-am amestecat cu roscove si unt de cocos pana am obtinut o pasta groasa si am asezat-o intr-o tava tapetata cu hartie de copt si am dat-o la rece.

Ingrediente stratul de zmeura:

zmeura
banana
zeama lamaie
nuci caju
unt de cocos
indulcitor la alegere

Am facut faina din nucile caju, am blenduit zmeura cu o banana si zeama de lamaie, si le-am amestecat toate pana am obtinut o pasta groasa. Am asezat-o peste primul strat si tzup la frigider cu ele. Dupa ce s-a intarit am taiat tortuletul cu o forma de inimioara si voila! Le-am decorat cu inimioare din "hartie" de zmeura (zmeura si banana cu zeama de lamaie, toate blenduite si puse la deshidratat in strat subtire).