EAT WHOLE FRESH RIPE RAW ORGANIC PLANT-BASED FOODS ;-)

Consultati si paginile informative de mai jos!

duminică, 28 martie 2010

TORT DE ZMEURA

TORT DE ZMEURA CU CIOCOLATA

Ingrediente pt. blat:

1 cana nuci si/sau migdale
1 cana grau incoltit
scortisoara
1 cana curmale

Ingrediente pt. crema:

1 cana zmeura proaspata sau congelata
1 avocado
1 cana curmale

Preparare:

Nucile se tin la inmuiat 12 ore. Curmalele 1 ora. Graul 3 zile cu schimbarea apei (normal!!). Nucile se robotizeaza. Curmalele la fel. Se pun intr-un bol si se amesteca cu graul si scortisoara pana devine "blat". Se intinde intr-o forma de tarta sau tort in care s-a pus in prealabil o folie alimentara. Se da la congelator.
Curmalele se blenduiesc. Avocado se paseaza cu furculita si se adauga la curmale impreuna cu zmeura. Se formeaza o crema colorata care se intinde peste blat si se da la frigider. Se poate orna cu mousse de ciocolata (vedeti reteta mai jos la MINI PRAJI MORCO-CIOCO) si cu zmeura proaspata (eu n-am avut...).

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu