EAT WHOLE FRESH RIPE RAW ORGANIC PLANT-BASED FOODS ;-)

Consultati si paginile informative de mai jos!

sâmbătă, 13 martie 2010

Raw Granola "Cereale"


GRANOLA Mic dejun "cereale"

Ingrediente:

1/2 cana nuci (crude)
1/2 cana caju (crude)
1/2 cana migdale (crude)
1/2 cana curmale
fructe proaspete la alegere (eu am pus mango, papaya si mere cubulete)

Preparare:

Cele trei feluri de nuci (neaparat inmuiate peste noapte in apa) se macina cu robotul impreuna cu curmalele (inmuiate 20 min in apa) dar nu prea mult sa nu aiba o consistenta prea fine, si se adauga fructele taiate cubulete. E dulce, e bun, da energie!

Nota: Granola se poate face si din alte feluri de nuci (dupa preferinta), se pot adauga si stafide sau fructe uscate, dar acestea au mai multe calorii!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu