EAT WHOLE FRESH RIPE RAW ORGANIC PLANT-BASED FOODS ;-)

Consultati si paginile informative de mai jos!

duminică, 21 martie 2010

Coliva raw

COLIVA RAW sau MANCARE DE GRAU INCOLTIT

Ingrediente:

200 g grau incoltit
100 g curmale
30 g stafide
50 g nuci
1 esenta vanilie
1 lg scortisoara

Preparare:

Curmalele si stafidele (in prealabil inmuiate in apa) se la robot pana se fac pasta. Apa de la inmuiat nu se arunca. Se adauga in robot scortisoara, vanilia si cate un pic din apa de la curmale (cam jumatate din ea). La urma se adauga nucile si se proceseaza doar un pic.
Graul se spala si se scurge, se pune intr-un castron si se adauga pasta din robot. Se amesteca bine si se serveste cu mousse de ciocolata sau ornat cu nuca macinata.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu